防护新阶段，这些建议你都知道吗？

随着疫情防控进入新阶段，加之冬季到来民众对季节性药品需求增加，全国各地陆续取消了对线上线下购买“四类药品”（指退烧、止咳、抗病毒、抗生素类药品）限制。出入公共场所、乘坐公共交通等也不再查验核酸证明。那么，在解封不解防的当下，这些建议你都知道吗？记者为大家整理了三个热门问题。

一、外出时，个人防护要注意什么？

国务院联防联控机制医疗救治专家组成员王贵强解答到，要做到勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好的心态。如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。

二、要不要储备相应药品？

国务院联防联控机制医疗救治专家组成员王贵强指出，我国治疗呼吸道感染的药物有充足储备。家里可以适当储备一些解热镇痛的日常药物，但没有必要去抢购、囤积。

首都医科大学附属北京天坛医院药学部副主任杨莉接受经济日报-中国经济网记者采访表示，目前发现的新冠肺炎病毒的新增感染者中，更多的是无症状感染者。无症状感染者若在隔离医学观察期间未出现相关症状或体征，则保持适度休息、多饮水即可，不需要用药及任何其他治疗措施，按目前政策只要做好隔离，避免传染即可。专门针对新冠肺炎自行备药，特别是大量囤积特定药物的意义不大。

新冠奥密克戎的改变，造成症状主要集中在上呼吸道，鼻腔既是入口也是主要发病部位，所以近两年关于洗鼻和新冠的关系在医学和大众层面备受关注。鼻腔冲洗，不仅可加强自身防护，同时还能减少和降低传染给他人的几率，有助于预防流感和新冠病毒等呼吸道感染。因此，鼻腔喷雾在防控不放松的当下，是一个非常有效的预防措施。

三、如果阳了怎么办？

奥密克戎的危害主要为上呼吸道刺激，比其他病毒相对更温和，损伤更小，但传播能力更强，传播过程更为隐蔽。主要表现为喉咙痛、喉咙沙哑、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、盗汗、疲倦、食欲不振等症状，其症状表现和普通感冒的症状相近，因此若出现类似症状要尽快接受新冠筛检。

此前，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸内科主任殷勇教授在接受记者采访时表示，给在（上海亲子舱）方舱的一些轻症和没有症状的孩子使用盐水冲洗鼻腔，大大减少了局部病毒的载量，促进鼻腔粘膜功能的恢复，从而使得转阴的时间能够明显缩短。

从各方面来看，配合洗鼻在居家防护和自我康复期都是非常好的方式。记者了解到，目前很多家庭在储备家庭药箱的时候，除了往常的预防流感及治疗流感的药物外，鼻腔喷雾的购买热度也在提高。诺斯清就是目前市面上比较常见的洗鼻器品牌，特别是家里有孩子的朋友们都会备上一些。其短小喷头，70度仰角设计，更方便孩子清洗鼻腔，孩子依从性也更好。

由此可见，在疫情防控新时期，除了要注意个人防护外，不用大量囤积特定药物，科学储备家庭药物，一些常用药及诺斯清鼻腔冲洗器等防护用品即可。积极做好居家防疫抗疫准备，保护好自己和家人，是对自己负责，也是对他人负责。